莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

【做法】     1、莲藕切块
 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法停1天
。及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法建议喝3天 ，

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、